marți, 30 aprilie 2019

Dieta Rina #ziua1- Proteine

M-am gandit mult daca sa incep sau nu acest top (sau calupt) de articole cu ce mananc in aceasta perioada. 
Nu este chiar perioada optima pentru a incepe o dieta (in ceea ce ma priveste).
De altfel...cand este perioada optima pentru dieta? De maine? de luni? de pe 1? De niciodata?!
In primul rand trebuie sa recunosc ca unele chestiuni sunt putin diferite in ceea ce ma priveste (dieta o voi face asa incat sa fie sanatoasa nu incarcata de zahar...aici am refer la ziua de carb).
Si cum spuneam niciodata nu este prea ok pentru a incepe dieta. 
Nici acum nu este si nici acum o saptamana cand am zis eu ca am apuc sa mai tin dieta (si am renunatat dupa 2 zile) si nici acum o luna cand am renuntat a doua zi. 
N-am renunatat pentru ca era prea dificil ci pentru ca mereu au intervenit diferite invitatii, diferite plecari, postul in care am tot mancat carbohidrati la orice ora.

Deci niciodata nu e momentul potrivit.

Stiu din start ca voi mai gresii pentru ca am multe evenimente, dar nici nu am pus aceste 10 kg in 2 luni. M-am ingrasat 10 kg in 10 ani (doar ultimele 3 sunt in ultimul an) asa incat nu mi-am propus sa slabesc 1 kg pe zi. 

Asa cum spuneam incep cu Rina, cu putine variatii (daca le pot numii astfel)
La micul dejun azi am mancat un bol cu capsuni. Si cafea evident :)
La pranz am facut intr-o tigaie antiaderenta spanac, ceapa verde, usturoi verde intr-o lingurita de ulei de masline, iar cand s-au inmuiat am adaugat 2 oua batute. Toate produsele sunt din curtea proprie, sunt bio si sanatoase.



Am mancat alaturi de o salata formata din: spanac, patrunjel, salata verde, o rosie bio si o ridichie.

La cina am mancat un ou (rosu) si o salata de cruditati (cam aceleasi ca si la pranz.



Am reusit de am baut 1, 5l de apa, un ceai si apa "minune" dimineata.



Astazi dimineata aveam 70 de kg


Un comentariu:

  1. Si eu am 68 de kg vreau sa slabesc dar tot asa ca tine gasesc motive sa nu o fac, am sa incerc sa te urmaresc si sa tin acelasi regim ca tine

    RăspundețiȘtergere