luni, 11 decembrie 2017

7 Idei pentru mic dejun de post

Cand suntem in post poate cel mai dificil pare pregatirea micului dejun.
Vin astazi cu 7 idei pentru 7 zile !

  1. Fructe-fie un singur fel (banane, ananas, kiwi) fie platou mixt
  2. Sandwich cu tofu, ardei, salata verde si paine integrala
  3. Felii de paine integrala prajite cu zacusca de vinete si ardei, alaturi de masline si salata verde
  4. Bruschete din paine prajita stropita cu ulei de masline si Ierburi de Provence cu rosii taiate cubulete 
  5. Green Smoothies din lapte de migdale (sau soia)  cateva frunze de spanac, o banana si un plic de spirulina(indulcit dupa gust cu sirop de agave)
  6. Clatite de post facute din : lapte vegetal, ulei de cocos, faina, zahar vanilinat si putina apa minerala (le-am umplut cu dulceata de gutui pe care am preparat-o in urma cu o luna)
  7. Placinta cu mere sau dovleac(reteta aici)

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu