sâmbătă, 16 iulie 2016

Briose ciocolatoase cu dovlecel

Astazi am facut cateva briose(mie mi-au iesit 11 bucati)si am incercat sa fie cat mai sanatoase cu putinta.S-au mancat rapid -cu mic cu mare!
avem nevoie de:


  • 130 gr faina
  • 150 gr zahar brut din trestie
  • 50 gr nuci/migale/nuci pecan sau alte feluri de nuca preferate date prin masina de tocat
  • 150 ml ulei
  • 1/2 lg-ta bicarbonat
  • 1/2 lg-ta praf de copt
  • 4-5 linguri cacao neagra
  • 150-170 gr dovlecel dat prin razatoarea mica
  • 2 oua
  • Se amesteca faina cu praful de copt si bicarbonatul,se adauga zaharul brut migdalele macinate si cacao.Se incorporeaza bine toate apoi se adauga oualele batute spuma si uleiul.La final se incorporeaza dovlecelul ras.Se pune cu ingura in formele de briose.Se coc la foc mediu (se verifica cu scobitoarea cand sunt gata)

sâmbătă, 9 iulie 2016

Sportul in familie.Pe vremuri,acum si in viitor!

  <Pe vremea mea....> era o replica pe care o auzeam frecvent in copilarie..de la familie, de la rude sau prieteni.Intre timp...am ajuns la acea varsta cand vorbesc cu Jasmine si incep sa fac si eu referire la aceasta zicala;de cele mai multe ori cu referire la jocuri ,la sport si miscare sau la activitati diverse.Cel mai mult insa ma gandesc la miscare-tabletele ,televizorul si calculatorul par sa <prinda in ghearele lor >cat mai multi copii.Daca as lasa-o pe Jasmine ,ar sta numai cu ochii in tableta!Sigur e o modalitate usoara sa-ti faci treburile prin casa in scurtul timp pe care-l avem ,insa ne-am decis de ceva vrema sa limitam pe cat se poate astfel de activitati,mai ales acum vara.
   Aud din ce in ce mai frecvent replica<copilul meu nu e pur si simplu facut pentru sport>...ei da nici al meu nu este!Insa cine se gandeste la ideea <sport>=performanta?!Trebuie sa invatam sa privim ideea<sport>=miscare /sanatatesi nu neaparat din prisma performantei -pentru ca atunci cu siguranta nu ne-am mai misca deloc.
  Cred ca  pe acest principiu s-a nascut si ideea unui Festival Sportiv  in urma cu 6 ani.-Cea mai mare ora de sport!
   Astfel pe parcursul celor 3 luni de vara -in Bucuresti ,Brasov si
Mamaia avem sport miscare si voie buna!Din 9 iulie Festivalul se muta in Brasov!
   Cea mai mare ora de sport  este un festival de fitness si sport
in parteneriat cu Smartatletic si GetFit pentru Dolce Sport si
Telekom Romania si se adreseaza evident tuturor celor  care iubesc miscarea si starea buna de spirit.De la cross pana laKids  Bike School , de la  la zumba la aerobic si Kangoo Jumps  .
  Asa ca ,daca sunteti in Brasov in aceasta perioada in Piata Sfatului  s-a dat deja primul start!
  Evident participarea este gratuita iar participarea la clase va aduce portii sanatoase de mancare,cadouri,suplimente alimentare si premii.


  Pentru cei interesati avem si programul!






 12 ore pline de sport ,de miscare, de sanatate!






De ce este bine sa facem miscare?  Pentru ca

  • sportul elibereaza  si reduce stresul prin producerea de catre organism a endorfinelor
  • articulatiile si muschii isi mentin santatea
  • iti mentii greutatea si aspectul fizic in forma
  • procesul de osteoporoza este mult incetinit
  • prin miscare se imbunatateste oxigenarea creierului
  • scade riscul de infarct sau alte maladii cardiovasculare
  • creste rezistenta fizica si imunitatea
  • reduce depresia ,anxietatea si te face sa uiti de<grijile cotidiene>
  • efecte benefice petru cei care sufera de insomnie
  • imbunatatesc reflexele
  Ceea ce este insa cel mai important aspect -periodicitatea!Daca mergi la o sala de sport sau pur si simplu in aer liber fa-o constant!Ideal ar fi zi de zi!
  Asa ca... indiferent de varsta sau profesie <miscarea face bine!> 


joi, 7 iulie 2016

Pentru barbatul senzual!

  Daca zilele trecute aveam in prim plan fetele cochetele ,astazi avem in <vizor> barbatii!Asa ...sa nu facem discriminari!
  Cald ,vara ...dar totusi sunt barbati(asa cum este si al meu) care- fie vara fie iarna-
trebuie sa fie <office>imbracat.Pe de alta parte comoditatea si eleganta trebuiesc "ambalate " impreuna pentru ca rezultatul final sa fie<Un barbat senzual> chiar si vara pe 40 de grade.

Astfel la categoria  camasi barbati ne-am uitat,am cautat si pana la urma ne-am oprit la modelul acesta clasic ,alba,comoda  pe care am gasit-o aici.
Sa va povestesc putin despre camasile Dragos Prioteasa.....un brand nou aparut pe piata din Romania care ofera o gama variata atat pentru business cat si  pentru diverse evenimente(la categoria ceremonie) vitange sau casual.
Camasa de vara a fost pentru noi o alegere sigura...fix<dragoste la prima vedere>Materialul de calitate  permite pielii sa <respire> chiar si in aceste zile calduroase de vara.



Pentru ca o camasa sa fie perfecta atunci ea trebuie sa indeplineasca cateva cerinte:


  • sa fie facuta din materiale naturale
  • camasile tip slim nu se potrivesc acelui tip de barbat care are o conformatie cu <burtica>
  • la evenimente sunt recomandate purtarea camasilor cu manca lunga
  • camasa se poarta intotdeauna ...in pantaloni!
  • este foarte important sa porti fix marimea ta(de aceea la Dragos Prioteasa ai avantajul croiului facut pe masura ta)alfel o camasa cu un numar prea mare va arata "lalai" iar daca este un numar mai mic va "scoate in evidenta forme nedorite"
  • daca se opteaza pentru camasa cu guler -acesta trebuie sa fie perfect adaptat-intre guler si gat sa poata intra un deget!
  •  manseta camasii  trebuie sa iasa 2 cm de sub maneca sacoului sacoului
  • niciodata maieu  pe sub camasa
  • camasile in dungi verticale -subtiaza(daca silueta nu este tocmai cea ideala )
  • maneca unei camasi trebuie sa porneasca de la capatul umerilor pentru a nu creea senzatia de "umeri cazuti"


Sper ca v-au fost de folos sfaturile! Spor la cumparaturi inteligente!

marți, 5 iulie 2016

Just4Girls-20 de lucruri de pus in geanta de plaja!

In sfarsit vara -soare si vacanta!Anul acesta la malul marii!Ce ne punem in geanta de plaja fetelor?
  1. ochelari de soare-un accesoriu care nu  trebuie sa ne lipseasca
  2. lotiune de protectie solara-va recomand cu un factor de protectie cat mai ridicat-eu am ales un factor de protectie 50(urmeaza in curand sa va dau detalii despre ce factor de protectie /firma/cum aplicam/cand aplicam/unde insistam)
  3. costum de baie -in doua piese sau intr-o singura piesa-anul acesta am gasit multe modele superbe la 
    Sincer eu nu m-am putut decide...intre cel  in doua piese si cel intreg..evident si al iubitului
                  
La cel in doua piese imi place foarte mult modelul cupei dar si croiul slipului,iar la cel intr-o singura piesa imi place ideea de croi din talie care practic creeeaza un efect de subtiere a acesteia-sa mai zic ca este fix nuanta mea preferata?!Probabil le aleg pe amandoua avand in vedere ca in aceasta perioada este si o mica reducere.In ceea ce priveste costumul iubitului meu m-am gandit la aceasta varianta pentru ca se asorteaza perfect cu primul model ales!

4. peria de par-eu am gasit o perie format mic care se strange si se pliaza avand si o mica oglinda
5. servetele umede/si uscate
6. ruj-waterproof+/_ rimel waterproof /balsam de buze- in functie de preferinte
7. pentru hidratarea tenului -spary apa termala-eu am ales Avene
8. telefon/camera foto
9. prosop
10. plasturi/solutie  dezinfectanta
11. slapi(asta daca nu-i ai deja in picioare cand pleci la plaja)
12.palarioara sau batic pentru a ne proteja capul de soare
13. o carte sau revista preferata(tableta nu e indicata)
14.o sticla cu apa-daca va aflati departe de surse-daca sunteti insa la cativa metri de bar sau terasa nu este indicat pentru ca se va incalzi si nu va mai fi folosita
15.un elastic pentru par sau o clama-pentru momentele in care intrati in apa-daca parul este mai  jos de umeri este acesoriul cel mai important
16 Lenjerie intima clasic -sau -pentru fetele mai sofisticate  lenjerie sexy- (daca nu doriti sa stati cu slipul ud dupa ce plecati de la malul marii-in eventualitatea in care se ramane la masa ,sau pe terasa ;cele mai frecvente cistite dupa sezonul estival apar tocmai din aceasta cauza)
17.pungulite zipp din plastic-pentru costumul de baie ud sau pentru telefon
18 .porfard organizator pentru maruntisuri si bani
19.evident BANI :)
20.deodorant/antiperspirant



vineri, 1 iulie 2016

Aerosoli la mare si acasa!

    Pentru ca este in plin sezon de <Vacanta la Mare> si sunt din ce in ce mai des intrebata de ideea aerosolilor m-am decis sa va scriu astazi cateva idei care sa va ajute !
    Cura heliomarina-sau aerosolii la mare-se fac astfel

  • expunerea copilului se face in primele doua ore de la rasaritul soarelui
  • este indicata o cura de 7-10 zile
  • la primele expuneri pot apare senzatie de nas infundat sau secretii apoase 
  • cel mai indicat este la bazele unei stanci unde se lovesc valurile -acolo se creeaza aerosolii cei mai buni(prin lovirea apei de stanca)
  • expunerea la ultravioletele  de la rasaritul soarelui-concomitent cu aerosolii-protejeaza impotriva rahitismului- este stimulata productia de vitamina D 
  • prin aceste cure de aerosoli este stimulata imunitatea
  Dar,o singura cura heliomarina nu ste suficienta pentru puiul de om mai ales in primii ani de viata.Asa ca apleam la aparatele de aerosoli   
  Exista in acest moment o gama variata de aparate!
  Mie sincer imi place acest model cu ultrasunete pe care-l gasiti ca si descriere aici.Si-mi justific alegerea pentru ca:

  • este silentios(astfel se foloseste si cand cel mic doarme)
  • valaorea medie a particulelor 3,4 microni
  • masca pe care o contine produsul este ideala pentru bebelusi agitati
  • ideal pentru perioadele de raceli alecopiilor -de la simple viroze la traheobronsite sau pneumonii 
  • capacitate de vaporizare  0,4 ml/min
Pe site-ul  acesta sunt o multime de produse destinate bebelusilor:  de la carucioare copii la patuturi  ,de la scaune auto pana la bicilete copii.-fiecare avand o descriere cat mai exacta si mai complexa.

Dar sa revenim la aerosolii nostri! :)
Cum se foloseste corect nebulizatorul?!
  1. copilul trebuie sa stea linistit si sa respire relaxata in masca speciala minim 10-15 minute(de aceea aparatele silentioase sunt preferate pentru ca astfel copilul nu se sperie)
  2. daca copilul plange in timpul sedintei de aerosoli -atunci expiratia este mai prelungita in loc sa fie inspirul mai prelungit -iar cantitatea de aerosli nu este la fel de eficienta
  3. masca trebuie pusa corect-daca este la un centimetru de fata copilului,atunci acei vapori se vor dispersa mai mult in jurul cailor respiratorii  superioare -in loc sa ajunga la nivel lor
  4. intotdeauna mergeti la medic!-acesta va va recomanda medicatia exacta/timpul de expunere de care are nevoie copilul dv
  5. ori de cate ori este folosit aparatul, este necesara igienizarea acestuia-alfel in loc sa fie o procedura corecta si eficienta pentru sanatatea celui mic riscati sa -i faceti mai mult rau(prin dezvoltarea ciupercilor sau a alor microorganisme daca nu spalati sau igienizati corect aparatul)
  6. nu se lasa niciodata in aparat solutii de pe o zi pe alta-de fiecare data in aparatul curat se introduc solutiile recomandate de medic si se folosesc imediat dupa ce au fost introduse
  7. daca aparatul dv are filtru de aer si se observa modificari de culoare sau de aspect -acesta trebuie schimbat
  8. periodic aparatul este curatat cu o solutie de dezinfectat
  9. pentru copii agitati ,sau care nu coopereaza, ideal este "pacalirea "acestora cu un film de desene animate/un cantecel/sau orice activitate este  preferata de  acesta
La bebecarucior.ro exista o varietate de astfel de aparate.Nu uitati ca se apropie toamna si implicit racelile !Pregatiti-va din timp trusa pentru copilul dv ,si pana atunci mergeti la mare...la soare ....si Vacanta frumoasa!


Innapoi din viitor

                                             Scrisoare mea catre mine,


<My dear,
Timpul trece cu o viteza uimitoare!Acum ,din viitorul indepartat iti scriu .Priveste ,zambeste si ignora-i pe acei "prieteni"care-ti vor binele -in acel mod aparte ...in care tu nu existi!Stiu, sunt povesti pe care si altii ti le-a mai spus si sfaturi pe care si altii ti le-au mai dat,insa eu nu voi insista pe lucruri firesti.Iti voi spune un singur lucru clar:TU esti singura care poate face ceva pentru tine!Nimeni nu va zambi in locul tau,nimeni nu va plange in locul tau .Stai dreapta si neclintita in fata tuturor obstacoleleor asemeni unui copac in bataia vantului!Poate acestea te vor  aduce la pamanat ,dar asemeni trestiei ridica-te!Poate <iernile>iti vor cerne frunzele, dar fii mereu o primavara care sa-si reinnoiasca frunzisul...poate ca totul te va face sa te clatini ,dar tu sa infloresti de fiecare data mai frumos si mai suav ...iar parfumul care-l lasi la adierea vantului in urma ta sa-ti fie calea de urmat pentru ceilalati!Poti fi cineva!Poti lupta pentru idealurile si telurile tale!Poti face toate astea daca-ti alegi o meserie!Nu uita<meseria este bratara de aur>si chiar daca furtuna se va abate asupra agoniselii tale,tu te vei avea pe TINE.Si meseria ta, va fi cea care te va ridica ori de cate ori viata te va ingenunchia!
  Tu ,draga mea,te ai pe tine!Si asta e cel mai de pret lucru!Fii independenta financiar!Fii propriul tau stapan!Poti straluci ca o stea de cinema in domeniul pe care ti-l alegi!
    Poti fi o stea de  o'SCAR !
    Nu uita!Asemeni  unei masini care alearga in bezna noptii si farurile iti lumineaza primii metrii asa ti se deruleaza si tie viitorul!Pas cu pas ...metru cu metru!Tine farurile aprinse sa poti vedea urmatorul metru in fata ta!La final intreaga sosea a vietii iti va fi strabatuta intr-un drum lin!
  Poti incepe cu scoala Comerciala Austriaca!Poate fi ea primul metru in derularea acelei sosele a vietii tale! O'SCAR  ofera un program de invatamant dual-care pune accentul pe formarea profesionala,practica!

Ce-ti ofera acesta scoala?

  • certificat profesional recunoscut in U.E
  • bursa lunara de pana la 400 lei pentru a fi independent financiar
  • prima pentru excelenta
  • cheltuieli de trasnport asigurate
  • cursuri gratuite
  • prioritate la angajare in companiile partenere
  • cursuri cu accent pe partea practica
  • si mai presus de toate UN VIITOR!