ziua 3/DETOX

            GUSTARILE DE ASTAZI   
             -suc  natural de rodie /portocala/greph-500ml
                                                -para si cateva feliute ananas

Ce am mancat?am  mancat sanatos in principiu ..cu aport important de vitamine..insa am avut si o greseala si trebuie sa si specific acest lucru :))

• salata de morcov/gulie/bobite de rodie/seminte de chia/seminte de susan/sem de fl soarelui
• supa crema de mazare tot cu adaus de aceasi seminte
• GRESEALA-----2 buc de carnat de casa de  3 cm cu puti mustar si 3-4cm dintr-o bagheta